El botón de “posponer” se volvió una rutina para millones de personas. Lo que parece un simple gesto cada mañana revela cómo funciona el cerebro al despertar y qué ocurre cuando interrumpimos repetidamente el sueño.
ritmo circadiano
Entre las 3 y las 4 de la madrugada, millones de personas en todo el mundo se despiertan sin razón aparente. Algunos lo atribuyen al estrés, otros al metabolismo y algunos se animan a hablar de energía. En esta nota repasamos todas las posibles causas —desde las más biológicas hasta las más metafísicas— de ese misterioso despertar nocturno.
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